Als je je alleen of eenzaam voelt voel je je afgesloten van de mensen om je heen. Je voelt geen wezenlijk contact met een ander. Misschien praat je wel met elkaar of werk je samen, maar er is geen verbinding op hartsniveau.
Ik schreef over eenzaamheid in een eerdere blog:
John is bekend met het gevoel van eenzaamheid, hij voelt zich vaak alleen in zijn relatie. Het overvalt hem elke keer. Er gaat iets niet goed tussen hem en zijn vriendin en ineens zit hij er middenin. Hij voelt zich dan niet meer verbonden met Suzan en zoals hij zegt: “Het voelt dan net alsof we vreemden voor elkaar zijn.”
Dit is pijnlijk, John houdt van Suzan. Maar het gevoel van ‘houden van’ is dan ver te zoeken. Als ze na verloop van tijd elkaar weer weten te vinden neemt hij zich heilig voor dit nooit meer te laten gebeuren. De volgende keer gaat hij het echt anders doen!
Maar helaas, John kan zich dit voornemen maar voor hij het in de gaten heeft is het toch weer gebeurd. Hij komt er blijkbaar niet met enkel zijn gezonde verstand. Gelukkig realiseert John zich dit, dat hij dit niet op kan lossen door met zijn verstand een strategie te bedenken.
In de lichaamsgerichte therapie werk ik met John op gevoelsniveau. Hij wordt in het contact met Suzan keer op keer in een oud gevoel geraakt. Iets waar hij zich niet van bewust is maar wat er wel degelijk is. Iets in Suzan haar gedrag triggert dat gevoel bij hem. John reageert vervolgens vanuit deze pijn uit zijn kindertijd op Suzan.
Je denkt dan misschien: dat is iets van vroeger, is geweest, leer er maar mee leven, niets meer aan te doen! Gelukkig is dat niet zo.
John laat in de therapie zijn pijnlijke gevoelens van vroeger helemaal toe. Dat is precies wat nodig is. Ook wordt John zich er van bewust welke overtuiging hij toen voor waar aangenomen heeft: “Wat ik ergens van vind doet er niet toe!”.
Als reactie op deze inzichten verandert John zijn houding in een conflict met Suzan bijna als vanzelf. Hij realiseert zich op zo’n moment dat hij getriggerd wordt in een oud gevoel. Hij laat zich er echter niet meer door meeslepen. Hij is steeds beter en sneller in staat om in contact met Suzan te blijven en op een andere manier te reageren.
Als voelen en denken samenkomen ontstaat er een blijvende verandering van binnenuit. Door lichaamsgerichte therapie krijg je werkelijk meer grip op je leven.
Lees hier John zijn verhaal:
Ik voel me vaak alleen in mijn relatie
#persoonlijkeontwikkeling #lichaamsgerichtetherapie #voelenendenken #coaching #eenzaamheid #hartsverbinding #bewustwording