Verandering van binnenuit heeft een andere uitwerking op je gedrag en je gevoel dan wanneer je iets begrijpt met je hoofd. Veel vormen van therapie en coaching werken met gesprekken. De verwachting is dat als je iets begrijpt met je hoofd, je je ook anders gaat gedragen, waardoor je je beter gaat voelen. Soms werkt dat. Vaak maar voor even. Je valt vervolgens weer terug in dezelfde oude patronen. Voel je je toch weer shit. Gewoontes en gedragingen lijken dan hardnekkig en bepaalde dingen komen steeds terug in je leven. Hoe kan dat? En is daar iets aan te doen? Jazeker!
Bij lichaamsgericht therapie word je uitgenodigd om contact te maken met je gevoel. In je jeugd heb je patronen en overtuigingen ontwikkeld die nog steeds invloed hebben op vandaag. Op hoe je je u gedraagt en wat je voelt in het heden. Gevoelens en gedragingen die hun basis hebben in je jeugd laten zich beter snappen door naar het lichaam te luisteren. Door te voelen in plaats van (alleen maar) te denken, komt er ruimte om erachter te komen waardoor je vervelende gevoelens zijn ontstaan. Bij lichaamsgerichte therapie is er aandacht voor de emoties uit je jeugd, zoals pijn, boosheid, machteloosheid of verdriet. Die hebben we allemaal wel ervaren toen we jong waren.
Contact maken met die gevoelens helpt om van binnenuit te ervaren waarom je de dingen doet zoals je ze doet. En waarom je in situaties altijd op een bepaalde manier reageert. Als de puzzelstukjes op hun plek vallen, ervaar je daarna meer vrijheid. Je merkt dat je in je dagelijks leven anders kunt reageren en anders kunt omgaan met situaties. Dat je meer jezelf durft te zijn. Je herkent je oude patronen en je kunt anders handelen. Je hebt meer grip op je leven