Lian heeft negen maanden therapie gehad bij Elsbeth. Ze kan nu beter met haar angsten omgaan.
Lian: “Ik had veel last van angsten en nachtmerries. Angst dat er iets met mijn dierbaren zou gebeuren. Dat vond ik lastig, want ik wilde die gevoelens bijvoorbeeld niet aan m’n kinderen overbrengen, want ik wil dat zij onbezorgd en in vrijheid kunnen opgroeien.
“Om mijn angsten niet over te brengen op de kinderen, wilde ik aan mezelf werken. Ik wilde dat de angsten verdwenen en ik meer onbezorgd en onbevangen in het leven zou kunnen staan. Ik heb al vaker therapie gehad, een aantal jaar geleden, maar mijn angsten speelden weer op. Ik zocht naar een andere manier om van mijn angsten af te komen. Vriendinnen van mij zijn ook bij Elsbeth in therapie geweest. Ze waren er enthousiast over en raadden het aan.”
“Toen ik net startte met therapie dacht ik: ik heb m’n werk, ik heb een gezin met jonge kinderen, hoe past dat in mijn leven? Als ik gesprekken heb, heb ik namelijk wel tijd nodig om er bij stil te staan. Niet gelijk weer in de hectiek van het gezin, dan kon ik er niet uithalen wat ik wilde. Dat hebben we opgelost door de afspraken met Elsbeth zo te plannen dat ik daarna in alle rust bij vrienden kon eten. Dan kon ik de sessie verwerken en zag ik de kinderen de volgende dag weer.”
“Na drie sessies bij Elsbeth dacht ik: ik weet niet of het wat voor me is. De manier van therapie sloot niet helemaal aan. Het hielp me niet verder. Dat heb ik met Elsbeth besproken en dat was goed. Toen bleek namelijk dat er een diepere laag onder zat die aangepakt moest worden. Elsbeth is er echt goed voor gaan zitten om samen met mij te kijken wat er dan nodig was. Ik vond het vooral heel fijn dat Elsbeth aansloot bij wat ik nodig had en dat ze afweek van de werkwijze waar we mee gestart waren. Sommige mensen kunnen zich misschien wat makkelijker overgeven aan bepaalde onderdelen van de therapie. Maar ik heb heel erg nodig om te weten wat er gebeurt, om duidelijkheid te hebben.”
“We zijn toen aan de slag gegaan met oefeningen om om te gaan met mijn angst. Ze gaf me tools in handen om mezelf weer tot rust te brengen als ik angstig was, zoals ademhalingsoefeningen. Dat was een fijne manier van therapie. Als ik angstgedachten had, gingen we in het moment voelen wat er was en oefenen. Ik kreeg ook oefeningen mee naar huis. Ik vond het fijn om ook thuis concreet iets te kunnen doen, in plaats van telkens maar weer een sessie af te wachten.
Elsbeth legde me telkens goed uit wat we aan het doen waren. Ik had het nodig om te snappen hoe het bij mezelf werkte en wat er moest gebeuren om er uiteindelijk beter in te staan.”
“Negen maanden therapie, dan weer om de drie, dan weer om te vier weken, heeft me goed gedaan. Mijn angsten blijven een zwakke plek, maar ik heb er beter mee leren omgaan. Ik kan niet precies zeggen wat het is dat geholpen heeft. Elsbeth hielp me om zelf stappen te zetten om vooruit te komen. Ze was confronterend en ook zachtaardig en ondersteunend. Nu gaat het goed met me. Maar als het nodig kan ik weer contact opnemen. De deur staat nog wel open naar haar en dat is een fijn idee.”